Attention vigilance orange canicule. Cette vague de chaleur devrait s’étendre aux départements du centre et du nord d’ici la fin du week-end et le début de semaine prochaine et s’installer durablement. Cet épisode caniculaire nécessite une vigilance particulière, notamment pour les personnes sensibles ou exposées.
Ce numéro vert permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles et pour adopter les bons réflexes face aux fortes chaleurs :
- Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraîchi ;
- Boire de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- S’humidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour ;
- Adapter votre pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces ;
- Fermer les volets et fenêtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors qu’à l’intérieur ;
- Manger frais et équilibré ;
- Éviter l’alcool ;
- Prendre des nouvelles des plus fragiles.
En cas de besoin d’une prise en charge ne relevant pas d’une urgence vitale :
1/ Appelez prioritairement votre médecin traitant ;
2/ S’il n’est pas disponible, recourez à une alternative à proximité, en consultant par exemple la carte des lieux de soins sur santé.fr (accessible en anglais) ;
3/ En cas de doute ou si aucune offre n’est disponible, appelez le 15.
Pour en savoir plus :
- Consulter l’article sur les vagues de chaleur et leurs effets sur la santé du site du ministère du travail, de la santé et des solidarités
- Consulter le site Vivre avec la chaleur
- Suivez l’actualité de votre territoire sur le site de votre Agence régionale de Santé